Suchst Du nach körperlicher und geistiger Balance? Möchtest Du gesünder, bewusster und entspannter leben? Oder suchst Du nach einem Ort, wo man chinesische Kampfkunst und Achtsamkeit üben kann? Dann bist Du hier vielleicht genau richtig – egal ob Jung oder Alt.
Tai-Chi-Prinzipien und Zen
Wir trainieren das auf Tai-Chi-Prinzipien und der Achtsamkeitsspraxis des Zen-Buddhismus aufbauende Zhong Xin Dao I Liq Chuan von Großmeister Sam Chin. Bewusste Wahrnehmung und das Verständnis von Yin und Yang sind entscheidend – nicht körperliche Kraft. Unsere Schule ist eine der wenigen in Deutschland, wo man diese Kampfkunst lernen kann. Mehr zur chinesischen Herkunft und Geschichte von Zhong Xin Dao I Liq Chuan findest Du hier.
Trainingsschwerpunkte:
- Philosophie, Konzepte und Prinzipien
- Stress abbauen und natürliche Entspannung und innere Ruhe fördern
- Körper und Geist harmonisieren
- Achtsamkeit und Gelassenheit kultivieren
- Führung der inneren Energie (Yin/Yang)
- Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern
- Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bändern
- Den eigenen Geist und Bewegungsprinzipien des Körpers verstehen
- Selbstverteidigung
Kleine Gruppen und individuelle Betreuung
Bei uns kannst Du stressfrei und achtsam üben und findest Ünterstützung auf Deinem Weg. Für uns ist partnerschaftlicher, gleichberechtigter Umgang miteinander und gegenseitige Rücksichtnahme wichtig. Fragen sind im Unterricht jederzeit willkommen. Sie helfen dabei, dass Du ein klares Verständnis von dem entwickelst, was Du tust und warum. Wir gehen auf Dich ein und passen die Praxis an die Deine individuellen Bedingungen an, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Um das zu ermöglichen und eine hohe Unterrichtsqualität zu gewährleisten, üben wir in kleinen Gruppen.
Selbsterkenntnis und Gelassenheit
Innere Kampfkünste dienen nicht nur der körperlichen und geistigen Gesundheit, sondern sind auch ein Weg der Selbsterkenntnis – eine Entdeckungsreise in Körper und Geist. Wir trainieren nicht, um besser zu sein als andere und unser Ego künstlich aufzublähen, sondern um das Beste in uns zum Vorschein zu bringen. Durch achtsames Üben gewinnen wir zunehmend Klarheit darüber, wie wir unabhängig von den Umständen in unsere Mitte und den gegenwärtigen Augenblick zurückkehren können und entspannt bleiben. Wir lernen, die Dinge immer mehr mit offenen Augen zu sehen und mit Veränderungen besser umzugehen – und Leben ist nun mal ständige Veränderung. Wir können uns körperlich und geistig freier und natürlicher bewegen und dadurch unser Leben bewußter, gesünder und glücklicher führen.
Unverbindlicher Probemonat
Da aus Erfahrung ein einmaliges Training wegen der Vielschichtigkeit und Fülle der Inhalte keinen echten Einblick bieten kann, bieten wir allen Interessierten die Teilnahme an einem Probemonat zum halben Monatsbeitrag an (1/2 Monatsbeitrag = €30,- bzw. €20,- ermäßigt). Nutze einfach die Möglichkeit des Probemonats, um Zhong Xin Dao I Liq Chuan und uns kennenzulernen. Wir freuen uns auf Dich!
Für die Anmeldung und weitere Fragen kannst Du mich (Hajo) per Email an info (@) iliqchuan-nuernberg.de erreichen oder ruf mich einfach an: 0 1 7 2 / 3 8 6 4 0 0 1 (auch Whatsapp und Signal).
Letztlich ist es wie bei allem, was man wirklich kennen lernen will: Probier es einfach selbst aus, erfahr es mit Deinen eigenen Sinnen.